知的生産考

プチ断食 3日間断食プログラム 2009年 10月 18日

プチダイエット

3日間断食に挑戦した

１日目は　ごごから　重いものは食べないようにする

２日目　この日が断食の日　
　　　　
　　　　　この日は、　野菜ジュールのみ　後は　水を飲んで済ませる。

　　　　　結構　できるものである。

　　　　ただし　家族が　うるさい

　　　　せっかくの　楽しい食事なのに　　なんで　食べないんだと　いわれる

　　　　特に　土曜日なので　家族が　楽しみにしている　食事
　　
　　　　それを　ジュースだけにして　いる　のが　　

　　　　それでも　ダイエットのため　家族の　我慢をしてもらう

３日目　朝は　おかゆである

　　　　　おかゆが　すごく　おいしく感じる　
　
　　　　　日曜日なのに　　倦怠感がある　

　　　　　力が入らない　

　　　　　昨日もそうだが　　何もやりたいと思わない　　

　　　　本も　読みたいと思わない　　

　　　　テレビを　ボーっと　見ているのが　楽な感じだ

　　　　この日も　同じ　力が入らず

　　　　それでも　お昼も　軽めのもの　

　　　　ふらふらするが　我慢　

　　　　夕食から　普通の食事
　　　
　　　　
　　　　頭の中は　　ボーっとしている
　　　
　　　　集中力なし　　倦怠感あり

４日目　体重は　３ｋｇ　は　へった

　　　　　おなかも　すっきりしている
　　　　
　　　　　宿便が　でた　感じは　する

　　　　健康のためには　いいのかもしれない

　　　　ただし　倦怠感が残る　

　　　　顔色悪いといわれ　
　　　　
　　　　４日目には　　顔色がもどる

　　　家族が　理解して　もらえるのなら　とてもよい

　　　倦怠感　と　集中力がなくなることは　確かだ　

　　　それでも　
　
　　　プチ断食　　いいのかも　

モチベーション 2009年 02月 05日

続けること
これが　本当に　大変である。

先日　簿記３級を　目指して　今年は頑張ることにした。
毎日　テキストをこなす　ページを決め　行ってる。

でも　今週は，疲れが感じるので　さっぱり　進まなかった。
モチベーションを維持すること，　決めたことを　やり遂げること。
これは，誰との　比較ではない。

自分が決めたことを行うのは　誰でもない　自分なのだ。
だから，自分との戦いとなる。

疲れたからやらない　仕事が忙しいからやらない。

本当に　ブログを書きながら　情けなくなってきた。

誠実ということが　自分の生き方である。

自分に正直に　自分が決めたことを　達成すること

誠実とは　自分に嘘をつかないことだ。

まだまだ　誠実な人間には　程遠い。

篠笛 2009年 01月 27日

篠笛が　吹けるようになると　うれしい

リコーダーとも違い　吹けば音が出るのではないから

特別な　能力を身につけたような　感じになる

音は　空のビール瓶の　口に　息を吹きかけて　音を出すような　要領で出す

音は出るものの　今度は　メロディーだ

これも　中間の音は出るが　低い音は出しにくい　

低い音が出た時は　これも　うれしい　

できないことが　できるようになる楽しみ　

これは　何にでも　当てはまる　

学習　や　授業でも同じである

興味があること　が　できるようになる

分からないことが　分かるようになる　

できたときの喜び

篠笛を通して　改めで　教えられた

子どもにも教えられた

子供たちに教えるとき　大切な　ことである

篠笛 2009年 01月 27日

お囃子を　学校でおこなっている

昨年は　獅子舞の様子を見ていたので　やらなかったが

今年は　篠笛に挑戦した
篠笛は　竹でできた　横笛である。
日本のフルートである。

篠笛は　高学年が　下学年に教える。

私も　一緒に教えてもらった。

はじめて　音が出たときは　感動である。

初めて　お囃子が　何とかできたときは　ものすごくうれしい限りだ

子どもたちは　教え方がうまい　

先生を　批判しないで　上手にほめる

音は出るようになるし　褒められるし　

篠笛は　楽しい　

早速　本屋にいって　篠笛の教本を　買ってきた

やはり　本で見ると　理解しやすい。

基本のもち方が分かった。

今度は　もっと上達するだろう

そして，　篠笛で　いろんな　曲をふいて

自分の　趣味にしよう

怒り 2009年 01月 23日

私は　学校で　理科担当として　5，6年生の理科の授業を行っている。

あるクラスの　ある先生は、　学力検査の成績が悪いから　ショックを受けたんだろうが。

子どもを職員室によこして　「理科の授業受けなくてもいいですか。」と

いいにきた。

私は　理科の担当なので、準備していたのに。

授業のドタキャン。

いかにも　子どもが　理科の授業を受けたくないような言い分でした。

本来、授業というものは、教師が計画して　行うものなのです。

しかし、このような　先生も中にいるのですね。

びっくりしました。

こっちも　腹が立って　子どもたちと　教室に行ってみた。

「どうして、授業できないんですか」と聞いてみると

「子どもたちが、テストの結果が悪いので、理科の授業が受ける気持ちになれないというので」

これうそですよ。教師自身が　いってるいるんですよ。まったく。

だんだん　もっと怒りが沸いてきて　「授業は、誰が決めるんだ。子どもが決めるのか。」

教師が決めるんじゃないのか。」と感情的に言ってしまった。

あとは　この人は　もぐもぐと濁して　

「おまえたち、理科するのか。」だって。

このやろう。

子どもたちは、全員理科の用意をして、教室から出てきた。そして、理科室へいく。

まったく　自己中心的な　人だ。

論語に「唯　仁者のみ　よくひとを好み　よく人を憎む」とある

私は、「仁」を大事だと思っている。これによると　仁者は　正しいことを愛し、間違っていることを
憎む。だから、そうなのだという。

しかし、年齢が重なり、　深い境地になると「いやしくも　仁に志せば、憎むことなきになり」となるのだそうだ。

私は、まだまだ　深い境地になっていない。

先の人は　悲しい人だ。テストが悪いことをなたにあげて、学級の子どもに　当り散らし、

いかにも、子どもが　反省して、理科の授業が受けられないなどと　うそを言い。

自分の気持ちを　ぶつけてばかりいる。

それに対して、私も　真に受けているようでは、まだまだ　修行が足りない。

やさしく　諭すように　話はできないものか。

仁義礼智信　の　五徳を　自分のものにしようと　願っている。

冷静に　がつんと言えないものか。

像の足輪 2009年 01月 23日

像の足輪

人間の力は　無限の可能性を秘めている。

自分の力は，自分が決めている。

限界があると！

「像の足輪」の話を　箱田忠昭氏の　CD講演で聴いた。

「小像のときに　足に重いおもりをつけて　育てられた像は

その状態が　普通になってしまう。

大きくなった像の足輪を　はずしても　逃げなくなる」という。

足輪を付けられて育てられた像は，自分で限界をつくる。


人間も同じである。　像よりも優れた能力を持っている人間もである。

子どもは，すばらしい無限の可能性をもっている。

その　「無限の可能性」を　だめにしているのは　他ならぬ，大人たちである。

親であり，教師であり，わたしもである。

だからこそ，子どもたちには「無限の可能性」があるということを

信じる教師か，信じられない教師か，また，信じる大人か，信じない大人か　

そこで　育て方に　違いが　出てくるのだ。

私は，信じられる　親，信じられる大人でいることを　

今日から　今から　努力して　行くことを　決意した。

知的生産のすすめ 2008年 06月 01日

知的生産のすすめ
勝間和代氏の本「効率が10倍アップする新・知的生産術」を読む。

自分も，ブログで発信していきたいと思った。

そこで，またブログを復活することにする。

このブログを通して，自分が成長していくこと，

そして，知的生産がたくさんできることを

目指したいと思います。

ところで，グーグルでのGmailの使い方を知りたいと思います。

勉強してみます。

支柱をはずす 2006年 11月 18日

「支柱をはずす」

「支柱」とは，自分を支えてきていた基本的な考え方や，解釈，仮説，コミュニケーション･スタイル，優先順位など，自分が正しいと思っていること。これが，行動を起こす。
「こうあるべき。」「こうでなければならない」という　経験やそれに基づく解釈からきたもの，

しかし，それら「支柱」は，必ずしも正しいとは言えない。

まして，その「支柱」にとらわれて，うまく行動ができないことすらある。

その「支柱を外す」のは，自分では難しい　
そこで，コーチが必要になる。（CTP)

支柱を外すための質問

そうあるべきだと思っていることは事実ですか。
その仮説は，どこでも，誰にでも適用しますか。
その考え方は，今この状況の中で，むしろ障害になっているように思います。別の考え方にはどんなことが考えられますか。
大事なこと
クライアントに　まだその準備ができていないと感じるとき，支柱は外すと大きくバランスを崩す可能性が感じられるときはこのスキルは使わない。

クライアントの考えや話を良く聞くことが　最も大事なのですね。

責任を引き寄せる 2006年 11月 17日

「責任を引き寄せる」
たとえ　それが望ましくないようなものであったとしても，
今ある状況や起こっている問題は　自分自身がつくり出したものである
ということをクライアントに自覚させることである。（CTP）

クライアントが行動を起こすためには，今の現状が自分が起こしたものであり，これから望む未来も自分でつくったいくという立場に立ように促すのがコーチの役目である。

「部下が，全くやる気がない。」
「上司のリーダーシップがない」
などと　問題を相手や第三者の問題と捉えていては，良い方向へいけない。
すべて　自分の問題として考えよう。

「部下がやる気がないのは，なぜだ。自分にできることは何だろう。」
「上司がリーダーシップがない。それなら，自分から仕事を探し，良いチームにしよう。」
自分の問題として　捉えないと　行動できない。

どのようにしていくのか，
今起こっていることをどのように捉えているのか
うまくいっていないことに対して共感する
現状をどのように見ているのかフィードバックする
「この状況は自分自身で引き起こしたものであることを理解し，これから何をするか話し合う。

質問
そこから何を学びましたか
もし，あなたがそれを作り出しているとしたら
その出来事があなたにメッセージを送っているとしたら何ですか
責任の一端を担っているとしたら，どの部分ですか。

大事なこと
クライアントが共感を求めているときには，十分に共感します。責任を引き寄せるのはそれからでも遅くはありません。

枠を変える 2006年 10月 31日

CTPの　モジュールの中に，「枠を変える」というスキルがあった。

クライアントが枠をつくっていることがある。
それを　変えてあげることによって，
視野が　かわり，視野が広がる。

視野を広げたり，変える方法に３つある。
＜時間＞
「5年後は，どのようになっていると思いますか。」
「1年後には，何を達成したいですか。
＜相手＞
「上司だったkら，どう思うでしょう。」
「第3者があなたをどう思うでしょう」など
＜もし，○○だったら＞
「もし，全てが成功したなら，何をやりたいですか。何が達成できますか。」

「枠を変える」ことについて，
CTPのコーチがこのような事を話していた。
「枠とは，絵や写真のフレームのことだ。フレームが変わることによって
写真や絵のイメージが変化する。」

枠を変えることは，クライアント自身を変えることではない，視野を，見方を，
変化させることで，視野を広げるのだと思うった。