プチダイエット
3日間断食に挑戦した
1日目は ごごから 重いものは食べないようにする
2日目 この日が断食の日
この日は、 野菜ジュールのみ 後は 水を飲んで済ませる。
結構 できるものである。
ただし 家族が うるさい
せっかくの 楽しい食事なのに なんで 食べないんだと いわれる
特に 土曜日なので 家族が 楽しみにしている 食事
それを ジュースだけにして いる のが
それでも ダイエットのため 家族の 我慢をしてもらう
3日目 朝は おかゆである
おかゆが すごく おいしく感じる
日曜日なのに 倦怠感がある
力が入らない
昨日もそうだが 何もやりたいと思わない
本も 読みたいと思わない
テレビを ボーっと 見ているのが 楽な感じだ
この日も 同じ 力が入らず
それでも お昼も 軽めのもの
ふらふらするが 我慢
夕食から 普通の食事
頭の中は ボーっとしている
集中力なし 倦怠感あり
4日目 体重は 3kg は へった
おなかも すっきりしている
宿便が でた 感じは する
健康のためには いいのかもしれない
ただし 倦怠感が残る
顔色悪いといわれ
4日目には 顔色がもどる
家族が 理解して もらえるのなら とてもよい
倦怠感 と 集中力がなくなることは 確かだ
それでも
プチ断食 いいのかも
3日間断食に挑戦した
1日目は ごごから 重いものは食べないようにする
2日目 この日が断食の日
この日は、 野菜ジュールのみ 後は 水を飲んで済ませる。
結構 できるものである。
ただし 家族が うるさい
せっかくの 楽しい食事なのに なんで 食べないんだと いわれる
特に 土曜日なので 家族が 楽しみにしている 食事
それを ジュースだけにして いる のが
それでも ダイエットのため 家族の 我慢をしてもらう
3日目 朝は おかゆである
おかゆが すごく おいしく感じる
日曜日なのに 倦怠感がある
力が入らない
昨日もそうだが 何もやりたいと思わない
本も 読みたいと思わない
テレビを ボーっと 見ているのが 楽な感じだ
この日も 同じ 力が入らず
それでも お昼も 軽めのもの
ふらふらするが 我慢
夕食から 普通の食事
頭の中は ボーっとしている
集中力なし 倦怠感あり
4日目 体重は 3kg は へった
おなかも すっきりしている
宿便が でた 感じは する
健康のためには いいのかもしれない
ただし 倦怠感が残る
顔色悪いといわれ
4日目には 顔色がもどる
家族が 理解して もらえるのなら とてもよい
倦怠感 と 集中力がなくなることは 確かだ
それでも
プチ断食 いいのかも
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by nakasyo_tosi
| 2009-10-18 21:35
| ダイエット